Небольшой список специй, которые вы должны иметь для поднятия иммунитета!
Куркума - лучшая специя для борьбы с простудой! Она обладает мощным антиоксидантным, противовирусным, противовоспалительным, антибактериальным и иммуномодулирующим свойствами. Все эти свойства делают куркуму эффективным природным средством в лечении более чем сотни болезней, в том числе и простуды, кашля, боли в горле, насморка и гриппа.
Куркума с мёдом от простуды и боли в горле
Разотрите в равных количествах мед и куркуму и принимайте по пол чайной ложки 3 раза в день. Для лечения такой смесью боли в горле ее в тех же дозах нужно не спеша рассасывать в течении 10-15 минут
"Золотое молоко" для здоровья!
Разведите в 1 стакане теплого молока 1 ч. л. куркумы добавьте мед (по вкусу). Пить по одному стакану вечером до полного выздоровления.
Корица- обладает противовоспалительными свойствами и является согревающей специей, а это означает, что с ее помощью увеличивается кровоток, повышая уровень кислорода, чтобы быстрее бороться с простудой. Просто добавьте 0,5 чайной ложечки к любимому горячему напитку, пусть то будет чай или кофе.
Гвоздика- является сокровищницей противовоспалительным средством, которые могут пригодиться во время боли в горле, кашля, простуды и синусита. Вы можете посмоктать бутон гвоздики, сделать отвар для полоскания или просто добавить пару бутонов в чай. Для отвара вам понадобится гвоздика целая 32 шт и 0,5 литра воды. Специю залить кипятком, дать покипеть пару минут, снять с огня, укутать в одеяло или залить отвар в термос на 12 часов. Полоскать не меньше 4 раз в день.
Кардамон-универсальный антисептик. Обладает общеукрепляющим, муколитическим, потогонным и слабительным действием, и сегодня его рекомендуют при астме, мигрени, метеоризме, изжоге, болях в горле. На Востоке считают, что кардамон поднимает настроение, снимает усталость, улучшает остроту зрения и укрепляет нервную систему. Чай с кардамоном прекрасно согревает и помогает при простуде и кашле.
Имбирь-еще одна из важных специй для профилактики и лечения гриппа. Для приготовления имбирного чая возьмите 1 ч. л. сухого имбиря и 1 ч. л. куркумы, 200 мл воды. Вскипятите воду, положите в нее специи и проварите их на слабом огне 1 минуту. Оставьте настаиваться в закрытой посуде 20—30 минут, остудите,процедите. добавьте мед и лимон по вкусу и пейте маленькими глотками.
Бадьян! Эту пряность многие знают с раннего детства по известному противокашлевому лекарству пектусин. Используйте его в качестве чая: 1 ч. л. с верхом плодов, которые предварительно нужно растереть или растолочь (лучше в ступке), залейте 1/4 стакана кипятка и через 10 минут процедите. Полученный настой разбавьте кипятком и подсластите медом. Пить бадьяновый чай можно 2—5 раза в день.
Горчица - является мощным разогревающим средством. При переохлаждении или первых признаках простуды насыпьте в миску 150 гр. горчицы и 200 гр. соли и залейте горячей водой. Погрузите в воду ноги до голеней и накройте их вместе с миской теплым одеялом, держите 20 мин. После ванны сполосните ноги теплой водой, наденьте теплые носки и ложитесь в постель.
Перец черный горошком - специя, которая найдется в каждом доме,а если нет, звоните). Эти горошинки очень богаты натуральными антибиотиками и антимикробными веществами. А еще он содержит много пиперина – уникального соединения, известного обезболивающими и жаропонижающими свойствами.
Заварите чай, добавьте в него дольку лимона и щепотку черного перца.Выпейте, укройтесь одеялом и хорошенько пропотейте. С потом уйдет итемпература.
Будьте здоровы!